Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2011

Υγιεινή Διατροφή!



Παίξε με τον Μπάρμπα Στάθη με κλικ στην εικόνα
 κι ΕΔΩ μπες στη σελίδα του για περισσότερες πληροφορίες.

Ενημερώσου και παίξε για την υγιεινή διατροφή
 στον Παιδικό Κόσμο

 Πολλές συμβουλές , λινκς και πληροφορίες
για τη διατροφή θα βρεις ΕΔΩ
Κατάλογος Προϊόντων  που επιτρέπονται στα
Σχολικά Κυλικεία Δημοτικών Σχολείων 
  • Σάντουιτς – τόστ, με ψωμί ολικής αλέσεως ή λευκό, τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα, χωρίς μαγιονέζα και χωρίς βούτυρο. Καλόν είναι να μη προστίθεται ούτε μαργαρίνη, αλλά αν προστεθεί, τότε η περιεκτικότητά της, σε trans λιπαρά, δεν πρέπει να υπερβαίνει το 2% των ολικών λιπιδίων.
  • Απλά αρτοσκευάσματα (φρυγανιές, αρτίδια, φρατζολάκια, σησαμένια κουλούρια, παξιμάδια, κριτσίνια), σε ατομική συσκευασία (μέχρι 50g). Αν περιέχουν λιπαρές ουσίες, δεν πρέπει τα trans λιπαρά να υπερβαίνουν το 2% των ολικών λιπιδίων.
  • Σταφιδόψωμο, μουστοκούλουρα, σε ατομική συσκευασία (έως 60g).
  • Μπισκότα απλά, χωρίς γέμιση, σε ατομική συσκευασία (έως 60g), η περιεκτικότητα των οποίων, σε trans λιπαρά, δεν πρέπει να υπερβαίνει το 2% των ολικών λιπιδίων. Επίσης, ανά 100g, η ζάχαρη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10g, τα ολικά λιπαρά τα 10g, τα κορεσμένα λιπαρά τα 5g, το νάτριο (αλάτι) τα 0,5g.
  • Τυρόπιτα – σπανακόπιτα (έως 200g), με τυρί φέτα ή κασέρι.
  • Γιαούρτι, χωρίς συνθετικές γλυκαντικές ουσίες.
  • Φρέσκα φρούτα, καλά πλυμένα και σε ατομική συσκευασία.
  • Ξερά φρούτα, σε ατομική συσκευασία (έως 50 g).
  • Γάλα χαμηλό σε λιπαρά, πλήρες ή με κακάο, χωρίς συνθετικές γλυκαντικές ουσίες, σε ατομική συσκευασία (έως 250ml το γάλα – κακάο, έως 330ml το άσπρο).
  • Ρυζόγαλο, κρέμα χωρίς προσθήκη άλλων συστατικών και σε συσκευασία έως 150ml.
  • Φυσικοί χυμοί φρούτων (100% χυμός), χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, σε ατομική συσκευασία (έως 330ml).
  • Εμφιαλωμένο νερό το 0,5 λίτρου.


ΧΡΩΜΑΤΙΣΕ ΟΝ LINE ΕΔΩ
  
Τα Υπόλοιπα Παιχνίδια ΕΔΩ

Διάφορες συμβουλές και τραγούδια στα παρακάτω βιντεάκια.

3 σχόλια:

  1. Πολύ χρήσιμη και συνάμα διασκεδαστική ανάρτηση!
    Αυτός ο Μπαρμπα-Στάθης διατηρείται μια χαρά, παρά τα χρονάκια του!Λίγο κρύος βέβαια, αλλά δεν μπορούμε να τα 'χουμε όλα!:))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Αυτός μια χαρά διατηρείται! Εμείς δεν ξέρω με ό, τι περνάμε!!! χαχα.Καλό Σαββατοκύριακο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Χρησιμότατη ανάρτηση!!!!!μπράβο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή





Γράψε το Email σου για να ενημερώνεσαι για ό, τι καινούριο συμβαίνει στο Blog μας!

back to top